認知症と納豆。

皆さまお疲れ様です。

本日、１４時以降、過去２４時間の血糖推移です。

夜中から朝方にかけて低血糖でしたね。。
寝る前にルムジェブ打ちすぎた結果です。
気を付けます。

糖尿ネットにこんな記事がありました。

「納豆」が認知症の予防に役立つ可能性　糖尿病の人にも勧めたい大豆食品｜ニュース｜糖尿病ネットワーク

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dm-net.co.jp

大豆は女性の認知症予防に効果あり。

便秘症の私は、発酵食品を進んで食べるようにしております。
特に納豆は毎日です。

ヨーグルト、キムチ、糠漬け、たまーにチーズ。
おいしいですよね。

腸内環境が健康と精神に深い関わりがあるのは実証されているとの事。

でも大豆って食べ過ぎると尿酸があがるのでほどほどにｗ

ビールって発酵飲料ですよね？
ちがうの？

ではまた。