皆様、お疲れ様です。
禁煙を始めて７日がたちました。
吸いたい気持ちはあります。
分析した結果、私の場合は、２時間から３時間おきに吸いたい欲求がでてきます。
そのたび、すぐに水を飲んだり、散歩したり、人と話したり。
大変です。
禁煙に関する本もいいのですが、ネットでも様々な対処法が載っており、それらを駆使して
吸いたい気持ちが沈むまで待っております。
あと何日で吸いたい欲求が無くなるのでしょうか？
ホント辛いです。
負けないようにしなければ。。
今日も自分との約束を守りました。では。。
禁煙の準備 – 禁煙7日前から行う、禁煙のコツを教えます！《準備編》
今すぐ禁煙しよう！と思っている方に、禁煙開始7日前からはじめる「禁煙をスムーズにさせるためのコツ」があります。禁煙の準備やたばこを吸いたくなったときの対処法など、自己流にちょっとプラスするだけで役立つ知識を紹介します。
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