血糖推移１０月２４日

皆さま、日々の血糖管理お疲れ様です。
私の過去２４時間血糖値はこんな感じ。

昨日はグッスリ眠れました。
一応「目標範囲内であった時間」は70％以上／月を基準としてます。
先月は65％／月ほどでしたが。。

薬はトレシーバとルムジェブを併用してます。
昔と比べ、医学の発達により薬も改良され血糖コントロールが楽になりました。
アメリカは糖尿病治療の最先端を行き続けています。
膵島移植が実現されたのも何年も昔の話です。
日本も頑張ってほしいです。（いや、お前が頑張れよ！）

そう言えば、ネットの記事に食後の運動についての情報がありました。
食後わずか２分間歩くだけで血糖管理が改善する。

食後のわずか2分の運動でも糖尿病リスクを減らせる　座ったままの時間が長いのは危険｜ニュース｜糖尿病ネットワーク

国内外の糖尿病関連情報をスピーディーにお...

dm-net.co.jp

１型の方は、運動込みでインスリンを調整しないといけませんが、
２型の方には良いらしいですね。
自分は昼食後２時間ほどで低血糖になる傾向があり、そのたびに補食をしています。
夕飯後は必ず散歩へ出かけます（奥様と犬と共に）。
確かにスパイクは減りましたね。

いいかも。

では。