皆さま、日々の禁煙大変お疲れ様です。
私が禁煙を初めて３日目となりました。
禁断症状がひどく、つらい日々を過ごしています。
ニコチンを摂取して楽になりたいと言う気持ちに負けそうです。
ここで私の禁断症状を誤魔化す方法をいくつか書いておきます。
・冷たいお水を一気飲みする。
・散歩する。
・禁煙に関する本を読む。
・何か集中できる物事に取り組む。
・会話する。
などでしょうか。一番効果があるのは、禁煙に関する本を読むことです。
私の場合、ニコチンガムやニコチンパッチ等の禁煙グッズは
禁煙を阻害すると思っております。
理由は、ニコチンを摂取していることに変わりがないからです。
禁煙はニコチンとの離脱でもあります。
ニコチンの依存性は薬物の中でも高く、なかなか離脱する事ができません。
私の知り合いでも、タバコは止めているが、ニコチンガムは止められない方がいらっしゃいます。
そんな状態で「タバコ止めました！」と言えるでしょうか？
タバコに吸わされている状態＝タバコの奴隷 なのです。
タバコは高い税金を払って不健康を買うローンでもあります。
バカバカしいですよね。
それでは。
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